Riblje ulje pomaže u sagorevanju masnoća
Riblje ulje pospešuje dotok krvi u mišiće i podstiče ćelijsko sagorevanje masnoće, pokazale su studije. Eksperiment na ljudima pokazao je i da su oni koji su ga uzimali izgubili najviše masnog tkiva.
Riblje ulje koristi srcu, mozgu, koži i raspoloženju - a može pomoći i u sagorevanju telesne masnoće, posebno ako uz to i vežbate, pokazala je najnovija studija. Istraživači su grupu volontera podelili u četiri grupe s četiri različita režima ishrane. Prva grupa je uzimala šest kapsula od grama ulja tunjevine na dan, druga grupa je uz ulje i vežbala (pešačili su tri dana u nedelji po 45 minuta). Treća grupa dobijala je placebo ulje, a četvrta placebo ulje i vežbanje. Količina kalorija nije bila ograničena nijednoj grupi.
Posle 12 nedelja, grupa koja je uzimala riblje ulje izgubila je značajno više telesne masnoće nego ona grupa s placebo uljem. Grupa koja je uz riblje ulje vežbala izgubila je najviše telesne masnoće.
I drugi naučni dokazi upućuju da omega-3 masne kiseline, posebno DHA, podstiču ćelijsko sagorevanje masnoće, tvrdi jedan od koautora studije, prof. Piter Hov iz Australije. Uz to, riblje ulje pospešuje dotok krvi u mišiće, što pomaže ljudima sa slabijom cirkulacijom da imaju više koristi od vežbe.
